„Regularne i precyzyjne wykonywanie Sirsasany rozwija ciało, poddaje umysł dyscyplinie i rozszerza horyzonty ducha. Człowiek staje się zrównoważony i odporny na cierpienia i przyjemności, straty i zyski, hańbę i chwałę, porażki i zwycięstwa.” Światło jogi, B.K.S. Iyengar
Na zdjęciu przedstawiamy Salamba-sirsasanę II.
Purvottanasana:
Urdhva –prasarita- ekapadasana:
Halasana:
Viparita Karani:
Padahastasana:
„Nie dzielcie asan na podstawowe i zaawansowane. Jedne są łatwiejsze, inne trudniejsze. W każdej można pracować. Nie rozważajcie praktyki w świetle sukcesów i porażek. Pracujcie, doświadczajcie, cieszcie się z praktyki i dzielcie tą radością z innymi. Dawanie nie uczyni Was biedniejszymi. Nie konkurujcie, nie oceniajcie innych, pomagajcie sobie nawzajem. Nie mówcie, że coś jest poza Waszym zasięgiem, że nie dacie rady. Próbujcie, a efekty się pojawią…” to tylko kilka myśli z praktyki podczas Polskiej Konwencji Jogi Iyengara 2023 z Udayem Bhosale.
Ten przekaz jest nam bardzo bliski. Dziękujemy wszystkim za wspaniały czas.
Vismamitrasana:
„Tylko zatrzymanie się pozwala urzeczywistnić spokój i koncentrację, spotkać się z życiem….Wtedy można być świadomym tego, co się dzieje w naszym wnętrzu i otoczeniu.”, Cisza, siła spokoju w świecie pełnym zgiełku; Thich Nhat Hann
Sirsasana, czyli stanie na głowie, jest jedną z najważniejszych pozycji na jodze. W starożytnych księgach opisywano ją jako króla asan. Jej praktyka:
To tylko niektóre korzyści wynikające z praktyki Sirsasany. Zachęcamy Was do jej regularnej praktyki wraz z Salamba-sarvangasaną, czyli świecą.
