Opublikowano

Cytat o jodze – Polska Konwencja Jogi Iyengara z Birjoo Mehta 17-19.05.2024

 „Asana jest jedna, ma tylko różne ubrania w postaci Trikonasany, Prasvakonasany …. W asanie nie powinniśmy odczuwać bólu, a podczas jej praktyki kręgosłup zawsze powinien być wydłużony. Dzięki temu myśli pojawiają się rzadziej, emocje się wyciszają, a oddech się uspakaja. Pojawia się przestrzeń i wolność…”

„Podczas praktyki jogi bądź przeciętnym człowiekiem. Nie nadawaj sobie też etykiet – jestem sztywna, słaba, mam chore kolano…. Poddaj się i podążaj za procesem jogi. Każdy kto tak zrobi dojdzie do tego samego miejsca, co inni, którzy tak zrobili.”

„Oddech kanalizuje  pranę – energię życiową. Przykładowo jeśli musimy zrobić coś wymagającego dużego wysiłku- np podnieść ciężar – to używamy do tego wdechu. Jeśli robimy coś neutralnego to wtedy oddech jest naturalny i prana może rozprzestrzeniać się równomiernie – takiego spokojnego oddechu szukamy w asanie.”

To tylko nieliczne cytaty z Polskiej Konwencji Jogi Iyengara 2024 z Birjoo Mehta z Mumbaju.

Dziękujemy!

IMG_8175
Opublikowano

Cytat o jodze – każdy może osiągnąć wiele na jodze

Zgodnie z klasycznym podejściem, jogę należy praktykować uważnie i regularnie przez dłuższy okres czasu, aby przyniosła efekty.

Z naszego doświadczenia wynika, że  warto być też cierpliwym i nie rezygnować z praktyki  jeśli wykonanie poszczególnych asan początkowo sprawia nam trudność. Prawdopodobnie, większość osób, które perfekcyjnie opanowały pozycje jogi, wielokrotnie doświadczały przeszkód w postaci braku równowagi, zbyt małej elastyczności lub zbyt małej stabilności.

Obserwując naszych uczniów, dochodzimy do wniosku, że każdy niezależnie od stanu psychofizycznego, w którym rozpoczął praktykę jogi, może zrobić postęp i osiągnąć wiele.

Pamiętajcie jednak, że celem klasycznej jogi nie są perfekcyjnie wykonane pozycje na zewnątrz, lecz liczy się przede wszystkim to, czego doświadczamy wewnątrz.

Gabinet jogi

Opublikowano

Cytat o jodze – stanie na głowie – Salamba-sirsasana

„Regularne i precyzyjne wykonywanie Sirsasany rozwija ciało, poddaje umysł dyscyplinie i rozszerza horyzonty ducha. Człowiek staje się zrównoważony i odporny na cierpienia i przyjemności, straty i zyski, hańbę i chwałę, porażki i zwycięstwa.” Światło jogi, B.K.S. Iyengar

Na zdjęciu przedstawiamy Salamba-sirsasanę II.

Opublikowano

Cytat o jodze – Polska Konwencja Jogi Iyengara z Uday Bhosale 02-04.06.2023

„Nie dzielcie asan na podstawowe i zaawansowane. Jedne są łatwiejsze, inne trudniejsze. W każdej można pracować. Nie rozważajcie praktyki w świetle sukcesów i porażek. Pracujcie, doświadczajcie, cieszcie się z praktyki i dzielcie tą radością z innymi. Dawanie nie uczyni Was biedniejszymi.  Nie konkurujcie, nie oceniajcie innych, pomagajcie sobie nawzajem. Nie mówcie, że coś jest poza Waszym zasięgiem, że nie dacie rady. Próbujcie, a efekty się pojawią…” to tylko kilka myśli z praktyki podczas Polskiej Konwencji Jogi Iyengara 2023 z Udayem Bhosale.

Ten przekaz jest nam bardzo bliski. Dziękujemy wszystkim za wspaniały czas.