Setubandha sarvangasana jest asaną, którą możemy zaliczyć zarówno do pozycji odwróconych i regeneracyjnych jak i do wygięć do tyłu.
Dlaczego polecamy ją praktykować regularnie? – zapraszamy do przeczytania poniższego wyjaśnienia.
„Metabolizm anaerobowy (oddychanie beztlenowe) – w warunkach anaerobowych (beztlenowych), energia jest wytwarzana przez aktywny układ szkieletowo mięśniowy. Wątroba przejmuje kwas mlekowy powstały w mięśniach, aby wyprodukować więcej glukozy, którą mógłby spalić układ szkieletowo-mięśniowy. Obciążenie metabolizmu w warunkach przedłużonej aktywności przesuwa się z mięśni do wątroby. Jednak jest sytuacja krótkotrwała i ciało musi odpocząć. Dlatego tak bardzo ważne jest, aby wykonywać wyciszające pozycje na koniec praktyki. Setubandha sarvangasana z podparciem pomaga wypocząć wątrobie, która podczas praktyki może być obciążona zadaniem wytwarzania energii dla mięśni.”, Praktyka jogi dla kobiet, Lois Steinberg
