Zajęcia jogi w Krakowie i zajęcia jogi online w Gabinecie jogi

Oferujemy zajęcia jogi w Krakowie i zajęcia jogi online

W Gabinecie jogi oferujemy zajęcia jogi w Krakowie – grupowe, indywidualne oraz zajęcia jogi dla firm. Dodatkowo oferujemy szeroki wachlarz zajęć jogi online, które pozwolą Ci praktykować jogę w dogodnym dla Ciebie czasie i miejscu. Regularnie organizujemy też warsztaty jogi.

Pomożemy zadbać o Twoje zdrowie, samopoczucie oraz wygląd TU i TERAZ

Zajęcia jogi w Krakowie i zajęcia jogi online w Gabinecie jogi to świetne miejsce aby zadbać o siebie już teraz. Podzielimy się rozległą wiedzą o jodze i wieloletnim doświadczeniem w dbaniu o zdrowie, samopoczucie oraz wygląd. Kliknij w jeden z kwadratów poniżej aby przejść do odpowiedniego poziomu zajęć jogi online lub przyjdź na zajęcia jogi w Krakowie.

Dostosowujemy zajęcia jogi w Krakowie i zajęcia jogi online do potrzeb uczestników

W Gabinecie jogi specjalizujemy się w dbaniu o dobrostan uczestników zajęć jogi. Dobieramy poziom zajęć jogi do uczestników, tak aby wykonywane pozycje jogi były dla nich optymalnie zdrowe – odpowiednio pobudzały ciało do pracy przy jednoczesnym zachowaniu spokojnego umysłu. Dzięki używaniu pomocy podczas zajęć jogi, takich jak krzesła, kostki, paski, wałki i koce dobieramy warianty asan – pozycji jogi do konkretnych osób uwzględniając przebyte kontuzje, problemy zdrowotne lub ograniczenia anatomiczne. Dzięki temu każdy niezależnie od stanu psychofizycznego oraz wieku może z nami rozpocząć praktykę jogi. Zapraszamy do obejrzenia krótkiego filmu poniżej dobrze obrazującego to zagadnienie. Więcej filmów, które są jednocześnie zwiastunami do zajęć jogi online na naszym blogu o jodze.

Dbamy o dobrostan uczestników zajęć jogi w Krakowie i zajęć jogi online

W Gabinecie jogi podczas zajęć jogi w Krakowie i zajęć jogi online nauczysz się od podstaw jak poprawnie pracować ze swoim ciałem na poziomie strukturalnym, organicznym i fizjologicznym wykonując poszczególne asany – pozycje jogi, tak aby działały optymalnie dla Twojego zdrowia.  O właściwościach prozdrowotnych asan poczytasz na naszym blogu o jodze.

Uczymy uważnej praktyki jogi, po której poczujesz się lepiej w ciele i uspokoisz umysł

W Gabinecie jogi podczas zajęć jogi w Krakowie i zajęć jogi online każdorazowo podajemy precyzyjne instrukcje jak wykonywać poszczególne asany – pozycje jogi. Z jednej strony pozwala to na poprawne ich wykonywanie, z drugiej strony kieruję uwagę do wewnątrz i dzięki temu praktyka jogi staje się formą medytacji w ruchu oraz przygotowuje do pranayamy – technik oddechowych. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o jodze zapraszamy do lektury naszego bloga o jodze.

W Gabinecie jogi podczas zajęć jogi w Krakowie i zajęć jogi online uaktywniamy pracę przywspółczulnego układu nerwowego odpowiedzialnego za odpoczynek, regenerację i odnowę organizmu. Poprawia się też trawienie i wchłanianie składników odżywczych do organizmu. Dzięki temu, po zajęciach jogi można poczuć delikatne zmęczenie fizyczne, a jednocześnie błogość w ciele i spokój w umyśle. Często też już po kilku zajęciach jogi znikają bóle w kręgosłupie, przygarbione barki od wielogodzinnego  siedzenia przy komputerze lub inne cywilizacyjne dolegliwości. Zapraszamy!