Zajęcia jogi w Krakowie
Oferujemy zajęcia jogi w Krakowie
W Gabinecie jogi oferujemy zajęcia jogi w Krakowie – grupowe, indywidualne oraz zajęcia dla firm i instytucji. Zapewniamy szeroki wachlarz zajęć jogi na różnym poziomie zaawansowania, co pozwoli Ci praktykować jogę w odpowiedni dla Ciebie sposób. Regularnie organizujemy też warsztaty jogi. Zapraszamy serdecznie.
Pomagamy zadbać o zdrowie oraz dobre samopoczucie
Zajęcia jogi w Krakowie w Gabinecie jogi to świetny sposób, aby zadbać o siebie już teraz. Podzielimy się rozległą wiedzą o jodze i wieloletnim doświadczeniem w dbaniu o zdrowie, dobre samopoczucie oraz wygląd. Zapraszamy wszystkich niezależnie od wieku, czy stanu psychofizycznego. Skontaktuj się z nami lub przyjdź na zajęcia jogi w Krakowie i dowiedz się więcej.
Dostosowujemy zajęcia jogi do potrzeb uczestników
W Gabinecie jogi specjalizujemy się w dbaniu o dobrostan uczestników zajęć jogi. Dobieramy poziom zajęć jogi do praktykujących, tak aby wykonywane pozycje jogi były dla nich optymalnie zdrowe – odpowiednio pobudzały ciało do pracy przy jednoczesnym zachowaniu spokojnego umysłu. Dzięki używaniu pomocy podczas zajęć jogi, takich jak np krzeseł dobieramy też warianty asan – pozycji jogi do konkretnych osób, uwzględniając problemy zdrowotne lub ograniczenia anatomiczne.
Uczymy na zajęciach jogi praktyki od podstaw
W Gabinecie jogi podczas zajęć jogi w Krakowie nauczysz się od podstaw jak poprawnie pracować ze swoim ciałem na poziomie strukturalnym, organicznym i fizjologicznym wykonując poszczególne asany – pozycje jogi, tak aby działały optymalnie dla Twojego zdrowia. O właściwościach prozdrowotnych asan poczytasz na naszym blogu o jodze.
Podajemy precyzyjne instrukcje podczas zajęć jogi
W Gabinecie jogi podczas zajęć podajemy precyzyjne instrukcje wykonania poszczególnych asan – pozycji jogi. Pozwala to na poprawne ich wykonywanie oraz kieruję uwagę do wewnątrz. Dzięki temu praktyka jogi staje się formą medytacji w ruchu i przygotowuje do pranayamy – technik oddechowych. Więcej o jodze poczytasz na naszym blogu o jodze.
Niwelujemy skutki uboczne siedzenia przy komputerze
W Gabinecie jogi podczas zajęć jogi w Krakowie uaktywniamy pracę przywspółczulnego układu nerwowego odpowiedzialnego za odpoczynek, regenerację i odnowę organizmu. Poprawia się również trawienie. Często też już po kilku zajęciach jogi znikają bóle w kręgosłupie, przygarbione barki od wielogodzinnego siedzenia przy komputerze lub inne cywilizacyjne dolegliwości.
