Poziomy zajęć jogi
Poziomy zajęć jogi – kurs wstępny jogi
Kurs wstępny jogi to pierwszy z poziomów zajęć jogi. Przygotowaliśmy go dla osób, które chcą rozpocząć przygodę z jogą prowadzoną wg metody B.K.S Iyengara. Kurs wstępny jogi obejmuję 16 lekcji, podczas których nauczymy Cię techniki wykonywania asan, czyli ćwiczeń jogi. Poinformujemy Cię również o ewentualnych przeciwwskazaniach do wykonywania niektórych pozycji. Podczas każdej lekcji krok po kroku wytłumaczymy Ci w sposób klarowny i szczegółowy jak wykonać każdą pozycję. Dzięki temu, tutaj poznasz jak świadomie praktykować jogę w sposób dla siebie optymalny. Po ukończeniau Kurs wstępnego jogi będziesz przygotowany do praktyki na poziomie początkującym i do zajęć specjalistycznych.
Zajęcia początkujące jogi
Zajęcia poczatkujące jogi przeznaczyliśmy dla osób, które ukończyły Kurs wstępny jogi, lub które regularnie praktykują jogę wg metody B.K.S Iyengara od co najmniej 3 miesięcy. Na zajęciach początkujących jogi wprowadzimy nowe asany, czyli pozycje jogi i ich bardziej zaawansowane warianty. Zaznajomimy Cię też z ich bardziej szczegółowymi sposobami wykonywania. Tutaj nauczymy Cię także jak stanąć na głowie w bezpieczny sposób. Jesli jednak okaże się, że z powodu przeciwskazań nie będziesz mógł wykonywać stania na głowie, to przedstawimy Ci odpowiednie zamienniki.
Zajęcia średnio zaawansowane jogi
Zajęcia średnio zaawansowane jogi zalecamy osobom, które czują się komfortowo podczas lekcji z poziomu początkującego, lub które praktykują jogę wg metody B.K.S Iyengara od co najmniej 6 miesięcy. Tutaj zaznajomimy Cię z kolejnymi asanami, czyli pozycjami jogi. Dodatkowo przedstawimy ich nowe warianty oraz ich bardziej zaawansowane sposoby wykonania. Ponadto nauczymy Cię niektórych asan, czyli pozycji jogi zaliczanych do sylabusa pozycji zaawansowanych.
Poziomy zajęć jogi – zajęcia specjalistyczne jogi
Zajęcia specjalistyczne jogi przeznaczyliśmy dla osób, które ukończyły Kurs wstępny jogi, lub które regularnie praktykują jogę wg metody B.K.S Iyengara od co najmniej 3 miesięcy. Zajęcia zadedykowaliśmy konkretnym obszarom działania takim jak praca z obręczą barkową, z kręgosłupem, praktyce podczas menstruacji etc. Daje to możliwość głębszej i bardziej świadomej pracy z wybranym obszarem ciała, lub jego stanem.
