Urdhva –prasarita- ekapadasana:
- wzmacnia i uelastycznia mięśnie nóg
- odchudza biodra
- poprawia poczucie równowagi
- wycisza umysł
Od poniedziałku zaczynamy tydzień pozycji stojących. Zapraszamy serdecznie.

Urdhva –prasarita- ekapadasana:
Od poniedziałku zaczynamy tydzień pozycji stojących. Zapraszamy serdecznie.