Patrząc na skomplikowane pozycje jogi, wymagające wręcz akrobatycznej sprawności możemy pomyśleć, że joga jest przede wszystkim o rozciąganiu ciała i tylko dla osób wybitnie sprawnych.
Jednak, nie jest to do końca prawda. Chcielibyśmy tu podkreślić, że:
- każdy niezależnie od kondycji psychofizycznej i wieku, może rozpocząć praktykę jogi na odpowiednim dla siebie poziomie
- praktykując jogę uważnie, konsekwentnie przez dłuższy okres czasu, większość z nas może osiągnąć dużą sprawność fizyczną, podobną do tej podziwianej na zdjęciach
- jednak głównym celem praktyki jogi jest praca z umysłem na rzecz jego wyciszenia
- natomiast sprawność fizyczna jest jednym z wielu pozytywnych efektów ubocznym praktyki jogi
- warto także zauważyć, że na poziomie fizycznym joga nie jest o rozciąganiu ciała, a o szukaniu równowagi pomiędzy stabilnością, a mobilnością.
Szukając właśnie tej równowagi zapraszamy od poniedziałku do wspólnej praktyki powitań słońca, pozycji brzusznych i balansów.
Do zobaczenia na macie!
