Ostatnio, ktoś nieśmiało zapytał nas, czy może przyjść na zajęcia jogi – chciałby bardzo, lecz obawia się, że nie da rady. To pytanie zainspirowało nas do napisania jeszcze raz, że każdy niezależnie od wieku i sprawności fizycznej może przyjść do nas na zajęcia jogi.
Prowadzimy grupy o różnym poziomie zaawansowania i o różnej intensywności.Jeśli ktoś miał dłuższą przerwę, lub dopiero chce zacząć praktykę jogi, to zapraszamy na zajęcia początkujące lub jogę dla kręgosłupa.
Na każdych zajęciach zaczynamy praktykę od pozycji podstawowych, które są w zasięgu większości osób. Jednak jeśli jest taka potrzeba, dobieramy warianty asan do konkretnego uczestnika.
Praktykujemy w atmosferze akceptacji swoich możliwości i z poszanowaniem swojego ciała, a poprzez regularną, uważną praktykę możemy usprawnić swoje ciała i uspokoić umysł.
