Dhanurasana:
- poszerza klatkę piersiową i poprawia działanie układu oddechowego
- uelastycznia kręgosłup i pomaga zmniejszyć jego bóle
- poprawia funkcjonowanie wątroby, nerek i pęcherza moczowego
- stymuluje trawienie
- reguluje zaburzenia menstruacji
- polepsza funkcjonowanie prostaty
- dodaje energii i odwagi.