Paścimottanasana:
- tonizuje narządy brzucha oraz nerki i utrzymuje je w aktywności
- poprawia trawienie
- redukuje tkankę tłuszczową brzucha
- łagodzi dolegliwości menstruacyjne
- regeneruje serce i kręgosłup
- uspakaja umysł
- wyostrza pamięć i rozjaśnia myślenie.
„Paścimottanasana jest najważniejszą asaną. Powoduje przepływ sił życiowych przez gęstą plątaninę kanałów zwanych nadi, rozpala ogień trawienny i uwalnia żołądek od wszelkich chorób” (Hatha-yoga-pradipika 1,29) Po świętach serdecznie zapraszamy do wspólnej praktyki, siadów skrętów i skłonów.
