Od poniedziałku zachęcamy do praktyki relaksów, pozycji odwróconych i pranayamy.
Na naszym portalu www.gabinetjogi.pl w zakładkach „Pozycje odwrócone, relaksy, pranayama” znajdziecie kilka ciekawych propozycji zarówno dla osób początkujących, jak i średnio zaawansowanych.
A na zdjęciu przedstawiamy Supta-padangusthasanę I, której praktyka:
- wpływa na prawidłowy rozwój mięśni nóg
- uelastycznia stawy biodrowe
- rozciąga dolny odcinek kręgosłupa
- łagodzi objawy rwy kulszowej
- usuwa sztywność i bóle w odcinku lędźwiowo-krzyżowym kręgosłupa
- regeneruje układ nerwowy
Do zobaczenia na macie!
