Supta-padangusthasana I – efekty praktykowania

Supta-padangusthasana I:

• wpływa na prawidłowy rozwój mięśni nóg
• uelastycznia stawy biodrowe
• rozciąga dolny odcinek kręgosłupa
• łagodzi objawy rwy kulszowej
• usuwa sztywność i bóle w odcinku lędźwiowo-krzyżowym kręgosłupa
• regeneruje układ nerwowy.