Opublikowano Dodaj komentarz

Paścimottanasana

Paścimottanasana:

  • tonizuje narządy brzucha oraz nerki i utrzymuje
    je w aktywności
  • poprawia trawienie
  • redukuje tkankę tłuszczową brzucha
  • łagodzi dolegliwości menstruacyjne
  • regeneruje serce i kręgosłup
  • uspakaja umysł
  • wyostrza pamięć i rozjaśnia myślenie.

Paścimottanasana jest najważniejszą asaną. Powoduje przepływ sił życiowych przez gęstą plątaninę kanałów zwanych nadi, rozpala ogień trawienny i uwalnia żołądek od wszelkich chorób” (Hatha-yoga-pradipika 1,29)

Zapraszamy do wspólnej praktyki, siadów skrętów i skłonów, w nadchodzącym tygodniu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.