W nadchodzącym tygodniu zapraszamy Was serdecznie do praktyki siadów, skrętów i skłonów.
Dla zachęty przedstawiamy piękną asanę – Krauncasanę. Niektórzy uważają, że opanowanie tej pozycji pozwala zapanować nad ego.
Tak jak większość skłonów i siadów, praktyka Krauncasany zatrzymuje wewnętrzne rozedrganie, łagodząc nerwy i uspakajając umysł.
Dodatkowo jej regularna praktyka, jak i innych skłonów w przód jest dobrodziejstwem dla utrzymania w zdrowiu naszego układu trawiennego. To z kolei wpływa na naszą długowieczność, szczęście i wewnętrzny spokój.
