O korzyściach płynących z praktykowania pozycji odwróconych pisaliśmy już kilka razy i niezmiennie zachęcamy do ich wykonywania regularnie. Jednakże, zanim zaczniemy je ćwiczyć samodzielnie, zalecamy zapoznać się z techniką oraz z ewentualnymi przeciwskazaniami do ich wykonywania .
Na zdjęciu zaś, przedstawiamy pozycję Uttanasany, którą zalecamy wykonywać przed staniem na głowie – Sirsasaną. Praktyka tej asany pomaga zniwelować ewentualne doświadczenie uczucia ciężkości w głowie, uderzeń krwi do głowy lub innych dolegliwości podczas wykonywania Sirsasany.
Zapraszamy do wspólnej praktyki.
