Na zdjęciu przedstawiamy przedstawicielkę balansów – Ekahasta-bhujasanę, której praktyka:
- wzmacnia nadgarstki i ramiona
- wzmacnia mięśnie brzucha
- ćwiczy organy brzucha
Balans – Ekahasta-bhujasana – efekty praktykowania
Na zdjęciu przedstawiamy przedstawicielkę balansów – Ekahasta-bhujasanę, której praktyka: