032 Przygotowanie do Urdhva-prasarity-ekapadasany

15,00 

3 dni - 15,00 zł
3 dni - 15,00 zł
Wyczyść

Opis

Opis lekcji:

Zajęcia przygotowujące do wykonania Urdhva –prasarita- ekapadasany – jednej z pozycji stojących, które stanowią bazę dla naszej praktyki. Wzmacniają i uelastyczniają ciało. Przynoszą ulgę przy bólach pleców, korygują wady nóg. Pomagają w redukcji wagi i poprawiają trawienie.

Praktyka Urdhva –prasarita- ekapadasany:

  • wzmacnia i uelastycznia mięśnie nóg
  • daje poczucie równowagi
  • wycisza umysł
Nauczyciel:

Agnieszka Wolak

Czas trwania:

72 minuty

Używane pomoce i akcesoria:
  • mata
  • 2 koce
  • 2 kostki
  • krzesło
  • pasek