051 Krauncasana

15,00 

3 dni - 15,00 zł
3 dni - 15,00 zł
Wyczyść

Opis

Opis lekcji:

Praktyka przygotowująca do świadomego i poprawnego wykonywania skłonów do przodu uwieńczona wykonaniem Krauncasany, czyli pozycji czapli. Tak jak większość skłonów i siadów, praktyka Krauncasany zatrzymuje wewnętrzne rozedrganie, łagodząc nerwy i uspakajając umysł. Dodatkowo jej regularna praktyka, jak i innych skłonów w przód jest dobrodziejstwem dla utrzymania w zdrowiu naszego układu trawiennego. To z kolei wpływa na naszą długowieczność, szczęście i wewnętrzny spokój.

Nauczyciel:

Agnieszka Wolak

Czas trwania:

82 minuty

Używane pomoce i akcesoria:

  • mata
  • 4 koce
  • kostka
  • pasek
  • wałek