026 Paścimottanasana

20,00 

3 dni - 20,00 zł
3 dni - 20,00 zł
Wyczyść

Opis

Opis lekcji:

Film poświęcony jest jednemu z najważniejszych skłonów do przodu – Paścimottanasanie, której praktyka:

  • tonizuje narządy brzucha oraz nerki i utrzymuje je w aktywności
  • poprawia trawienie
  • redukuje tkankę tłuszczową brzucha
  • łagodzi dolegliwości menstruacyjne
  • regeneruje serce i kręgosłup
  • uspakaja umysł
  • wyostrza pamięć i rozjaśnia myślenie

Paścimottanasana jest najważniejszą asaną. Powoduje przepływ sił życiowych przez gęstą plątaninę kanałów zwanych nadi, rozpala ogień trawienny i uwalnia żołądek od wszelkich chorób” (Hatha-yoga-pradipika 1,29)

Nauczyciel:

Agnieszka Wolak

Czas trwania:

100 minut

Używane pomoce i akcesoria:
  • mata
  • 2 koce
  • 2 kostki
  • krzesło
  • pasek
  • wałek