Opis
Opis lekcji:
Intensywna, choć statyczna praca z biodrami, zawierająca elementy zaawansowane, uwieńczona wykonaniem balansu wymagającego elastyczności w tym obszarze – Ekahasty-bhujasany.
Jej praktyka:
- wzmacnia nadgarstki i ramiona
- wzmacnia mięśnie brzucha
- ćwiczy organy brzucha
- dodaje energii i wiary w swoje możliwości
Nauczyciel:
Agnieszka Wolak
Czas trwania:
99 minuty
Używane pomoce i akcesoria:
- mata
- 2 koce
- 2 kostki
- pasek
- wałek
