Opis
Opis lekcji:
Praktyka przygotowująca do wykonania Ustrasany.
Praktyka Ustrasany:
- przynosi korzyść osobom z pochylonymi ramionami i przygarbionymi plecami
- wzmacnia kręgosłup
- otwiera klatkę piersiową
- poprawia nastrój
Nauczyciel:
Agnieszka Wolak
Czas trwania:
77 minut
Używane pomoce i akcesoria:
- mata
- 2 koce
- kostka
- krzesło
- pasek
