Opis
Opis lekcji:
Zajęcia przygotowujące do wykonania pięknej asany Urdva –prasarita- ekapadasany, której praktyka:
- wzmacnia i uelastycznia mięśnie nóg
- daje poczucie równowagi
- wycisza umysł
Nauczyciel:
Agnieszka Wolak
Czas trwania:
86 minut
Używane pomoce i akcesoria:
- mata
- koc
- 2 kostki
- pasek
- wałek
