Opis
Opis pakietu:
Pakiet zawiera 5 zajęć na poziomie średnio zaawansowanym, na każdy tydzień danego miesiąca. Są to zajęcia o numerach:
- 053 – praktyka pozycji stojących ukierunkowana na rozciągnięcie tylnej taśmy mięśniowej i przygotowująca do wykonania Hanumanasany, czyli szpagatu
- 040 – praktyka skłonów do przodu uwieńczona wykonaniem Krauncasany, jak również wprowadzająca elementy przygotowujące do wykonania Ekapada-sirsasany
- 059 – praktyka poświęcona spokojnym, choć intensywnym wygięciom do tyłu, przygotowująca do wykonania Hanumanasany, czyli szpagatu
- 052 – praktyka skrętów w pozycjach stojących przygotowująca do wykonania pozycji odwróconych takich jak Parsva-sirsasana i Parsva-halasana
- 054 – praktyka poświęcona nauce wykonania Jaladhara-bandhy, Uddyiana-bandhy i Mula-bhandy
Nauczyciel:
Agnieszka Wolak
