Opis
Opis lekcji:
Praktyka pozycji stojących skręconych uwieńczona wykonaniem Parivrtta-ardha-candrasany, której wykonanie:
- tonizuje uda i łydki
- wzmacnia mięśnie bioder
- polepsza funkcjonowanie mięśni pleców i kręgosłupa
- uśmierza bóle pleców
- rozszerza klatkę piersiową
- aktywizuje narządy brzucha
Nauczyciel:
Agnieszka Wolak
Czas trwania:
93 minuty
Używane pomoce i akcesoria:
- mata
- 4 koce
- kostka
- krzesło
- pasek
