Opis
Opis pakietu:
Pakiet zawiera 5 zajęć na poziomie średnio zaawansowanym, na każdy tydzień danego miesiąca. Są to zajęcia o numerach:
- 018 – praktyka pozycji stojących z użyciem krzesła, rozciągająca pachwiny i przygotowująca do wykonania Visvamitrasany
- 016 – praktyka pozycji podstawowych wykonanych w bardziej zaawansowany sposób, przygotowująca do wykonania Mula-bandhasany
- 021 – praktyka podstawowych wygięć do tyłu wykonanych w sposób bardziej zaawansowany koncentrująca się otwieraniu pachwin, z elementami zaawansowanymi
- 013 – praktyka pozycji odwróconych ze szczególną uwagą skierowaną na wykonanie Setu-bandha-sarvangasany
- 010 – sekwencja Powitań słońca wraz wraz z przygotowaniem i praktyką balansów takich jak Vasisthasana, Bhujapidasana i Urdva-mukha-paścimottanasana I
Nauczyciel:
Agnieszka Wolak
