Opis
Opis lekcji:
Sekwencja Powitań słońca wraz wraz z przygotowaniem i praktyką balansów takich jak Vasisthasana, Bhujapidasana i Urdva-mukha-paścimottanasana I. Zajęcia nie są przeznaczone dla osób podczas menstruacji.
Praktyka powitań słońca:
- pobudza i rozgrzewa
- wzmacnia układ sercowo-naczyniowy
- pomaga zachować normalną wagę ciała, przyspieszając spalanie kalorii
Nauczyciel:
Agnieszka Wolak
Czas trwania:
103 minuty
Używane pomoce i akcesoria:
- mata
- 2 koce
- kostka
- krzesło
- pasek
- wałek
