043 Siddhasana

15,00 

3 dni - 15,00 zł
3 dni - 15,00 zł
Wyczyść

Opis

Opis lekcji:

Rozluźniająca, a zarazem rozciągająca praca z biodrami mająca na celu zwiększenie ruchomości w tym obszarze, uwieńczona nauką i wykonaniem jednej z najbardziej polecanych asan do medytacji – Siddhasany.

„Siddhasana jest jedną z najważniejszych asan (jedną z najlepszych wśród 8 400 000 asan), której praktyka oczyszcza 72 000 nadi w ciele. Ten, kto opanował siddhasanę, ten zdobył Jaźń. Jest ona najważniejszą asaną do opanowania oddechu, powściągnięcia zmysłów, koncentracji, medytacji i poznawania najgłębszej Jaźni”, Joga doskonała dla kobiet; Gita S. Iyengar

Z czysto fizycznego punktu widzenia asana ta:

  • pomaga usunąć sztywność  w kolanach i kostkach
  • tonizuje narządy burza i dolny odcinek kręgosłupa
  • daje umysłowi stałość, uwagę i czujność
Nauczyciel:

Agnieszka Wolak

Czas trwania:

77 minut

Używane pomoce i akcesoria:
  • mata
  • 2 koce
  • kostka
  • pasek
  • wałek