066 Paripurna-navasana

15,00 

3 dni - 15,00 zł
3 dni - 15,00 zł
Wyczyść

Opis

Opis lekcji:

Praktyka pozycji stojących oraz siedzących uwieńczona nauką i wykonaniem Paripurny-navasany, czyli pozycji okrętu. Jej praktyka:

  • wzmacnia mięśnie brzucha i dolnych pleców
  • wzmacnia biodra i kręgosłup
  • tonizuje mięśnie nóg
  • reguluje pracę jelit
  • tonizuje nerki
  • wprowadza w świetny nastrój
Nauczyciel:

Agnieszka Wolak

Czas trwania:

84 minuty

Używane pomoce i akcesoria:
  • mata
  • 4 koce
  • 2 kostki
  • krzesło
  • pasek
  • wałek