Opis
Opis lekcji:
Praktyka jogi, podczas której dowiesz się jak wykonać Salamba-sirsasanę – stanie na głowie oraz Salamba–sarvangasanę – świecę. Poznasz też przeciwskazania do wykonania klasycznych wariantów tych asan oraz pozycje, które możesz wykonywać w zamian.
Praktyka Salamba-sirsasany:
- zwiększa moc intelektu, jasność myślenia, wyobraźnię i pamięć
- regeneruje mózg, przeciwdziała jego zmęczeniu
- aktywizuje przysadkę mózgową i szyszynkę wpływające na zdrowie, witalność i rozwój naszego ciała
- odmładza i regeneruje całe ciało
- powoduje wzrost hemoglobiny we krwi
- leczy katar, kaszel, bóle gardła
- powoduje, że człowiek staje się zrównoważony i odporny na cierpienia i przyjemności, straty i zyski, porażki i zwycięstwa
Praktyka Salamba-sarvangasany:
- poprawia się maksymalnie stan fizjologiczny organizmu
- zwiększają się zdolności intelektualne, pamięć oraz umiejętność koncentracji
- obniża się wysokie ciśnienie krwi
- doświadcza się korzystnego działania przy żylakach, hemoroidach, przepuklinie i zaburzeniach menstruacyjnych
- polepsza się działanie wątroby oraz narządów trawiennych
- człowiek staje się szczęśliwy, pewny siebie, odnajduje spokój umysłu i poznaje radość życia
Nauczyciel:
Agnieszka Wolak
Czas trwania:
83 minuty
Używane pomoce i akcesoria:
- mata
- 4 koce
- kostka
- krzesło
- pasek
- wałek
