Opis
Opis lekcji:
Dynamiczna praktyka Surya namaskarasany – powitań słońca, wprowadzająca kilka popularnych vinyas, czyli sekwencji asan wykonywanych ciągiem.
„Łączenie pozycji w jeden ciąg pobudza i rozgrzewa, wzmacnia układ sercowo naczyniowy, daje poczucie lekkości, a wykonywana poprawnie nawilża stawy. Pomaga zachować normalną wagę ciała, przyspieszając spalanie kalorii. „ Praktyka jogi dla kobiet, Lois Steinberg
Zajęcia nie są przeznaczone dla osób podczas menstruacji.
Nauczyciel:
Agnieszka Wolak
Czas trwania:
69 minut
Używane pomoce i akcesoria:
- mata
- koc
- 2 kostki
- pasek
- wałek