064 Surya namaskarasana – powitania słońca

20,00 

3 dni - 20,00 zł
3 dni - 20,00 zł
Wyczyść

Opis

Opis lekcji:

Dynamiczna praktyka Surya namaskarasany – powitań słońca, wprowadzająca kilka popularnych vinyas, czyli sekwencji asan wykonywanych ciągiem.

„Łączenie pozycji w jeden ciąg pobudza i rozgrzewa, wzmacnia układ sercowo naczyniowy, daje poczucie lekkości, a wykonywana poprawnie nawilża stawy. Pomaga zachować normalną wagę ciała, przyspieszając spalanie kalorii. „ Praktyka jogi dla kobiet, Lois Steinberg

Zajęcia nie są przeznaczone dla osób podczas menstruacji.

Nauczyciel:

Agnieszka Wolak

Czas trwania:

69 minut

Używane pomoce i akcesoria:
  • mata
  • koc
  • 2 kostki
  • pasek
  • wałek