063 Relaksy z Niralamba-sarvangasaną

20,00 

3 dni - 20,00 zł
3 dni - 20,00 zł
Wyczyść

Opis

Opis lekcji:

Pasywna praktyka otwierająca obszar miednicy przy jednoczesnym ustawieniu jej w taki sposób, aby wygenerować i zachować Uddyiana-bandhę. Podczas zajęć wykonamy również Sirsasanę i Niralmaba-sarvangasanę.

Zajęcia poświęcone są spokojnej, wyciszającej, regenerującej i regulującej układ hormonalny praktyce.

Nauczyciel:

Agnieszka Wolak

Czas trwania:

72 minuty

Używane pomoce i akcesoria:
  • mata
  • 4 koce
  • 2 kostki
  • pasek
  • wałek