Opis
Opis pakietu:
Pakiet zawiera 5 zajęć na poziomie początkującym, na każdy tydzień danego miesiąca. Są to zajęcia o numerach:
- 056 – praktyka poświęcona pracy z biodrami, przygotowującej do wykonania pozycji stojących, a w szczególności przygotowującej do wykonania Virabhadrasany II
- 051 – praktyka przygotowująca do świadomego i poprawnego wykonywania skłonów do przodu uwieńczona wykonaniem Krauncasany
- 055 – praktyka pasywnych wygięć do tyłu, przygotowująca do wykonania Urdhva-dhanurasany, czyli mostka
- 058 – praktyka poświęcona cyklowi Vajrasany, a w szczególności pozycji Gomukhasany
- 057 – praktyka poświęcona wzmacnianiu mięśni brzucha
Nauczyciel:
Agnieszka Wolak
