058 Gomukhasana

15,00 

3 dni - 15,00 zł
3 dni - 15,00 zł
Wyczyść

Opis

Opis lekcji:

Spokojna, wyciszająca praktyka poświęcona cyklowi Vajrasany, a w szczególności pozycji Gomukhasany, której praktyka:

  • uelastycznia mięśnie nóg i przeciwdziała ich skurczom
  • regeneruje stawy kolanowe, usuwa zgromadzony w nich kwas mlekowy i pomaga zachować ich ruchomość
  • uelastycznia obręcz barkową
  • rozciąga mięsień najszerszy grzbietu
  • uspakaja umysł
Nauczyciel:

Agnieszka Wolak

Czas trwania:

107 minut

Używane pomoce i akcesoria:
  • mata
  • 2 koce
  • kostka
  • krzesło
  • pasek