056 Virabhadrasana II

15,00 

3 dni - 15,00 zł
3 dni - 15,00 zł
Wyczyść

Opis

Opis lekcji:

Zajęcia poświęcone pracy z biodrami, przygotowującej do wykonania pozycji stojących w sposób bardziej świadomy i głębszy. Szczególną uwagę zwrócono na pozycję Virabhadrasany II, która choć jest pozycją podstawową wymaga zarówno siły jak i elastyczności.

Praktyka Virabhadrasany II:

  • wzmacnia i uelastycznia mięśnie nóg
  • usuwa skurcze mięśni ud i łydek
  • otwiera biodra
  • otwiera klatkę piersiową
  • uelastycznia mięśnie pleców
  • tonizuje narządy w jamie brzusznej
  • powoduje, że nogi stają się bardziej kształtne
Nauczyciel:

Agnieszka Wolak

Czas trwania:

88 minut

Używane pomoce i akcesoria:
  • mata
  • 2 koce
  • kostka
  • krzesło
  • pasek
  • wałek