055 Pasywne wygięcia do tyłu

15,00 

3 dni - 15,00 zł
3 dni - 15,00 zł
Wyczyść

Opis

Opis lekcji:

Zajęcia poświęcone praktyce pasywnych wygięć do tyłu,  z użyciem pomocy. Praca podczas zajęć jest statyczna, łagodnie otwierająca i przygotowująca do wykonania Urdhva-dhanurasany, czyli mostka.

Prawidłowo wykonane wygięcia do tyłu mają bardzo dobry wpływ na nasz organizm. Korzystnie wpływają na krążenie krwi, poprawiają funkcjonowanie płuc i pogłębiają oddychanie dzięki otwieraniu klatki piersiowej. Uelastyczniają i tonizują kręgosłup, są pomocne w leczeniu dyskopatii i rwy kulszowej. Korygują zapadnięte barki i przygarbienie. Pozytywnie wpływają także na narządy miednicy i brzucha, a co najważniejsze dodają energii i poprawiają humor.

Nauczyciel:

Agnieszka Wolak

Czas trwania:

93 minuty

Używane pomoce i akcesoria:
  • mata
  • 3 koce
  • 2 kostki
  • krzesło
  • pasek
  • wałek