054 Jaladhara, uddyiana i mula-bandhy

20,00 

3 dni - 20,00 zł
3 dni - 20,00 zł
Wyczyść

Opis

Opis lekcji:

Zajęcia poświęcone nauce wykonania Jaladhara-bandhy, Uddyiana-bandhy i Mula-bhandy.

Bandha oznacza zamknięcie strumienia energii w różnych miejscach w ciele poprzez odpowiednie jego ustawienie. Zamknięcie to kieruje ruchem prany – siły życiowej i apany – siły wydalającej. Praktykując bandhy praktyka jogi staję się bardziej wewnętrzna, a poprzez  przeniesienie pracy na mięśnie głębokie wykonanie asan staje się bez wysiłkowe.

Nauczyciel:

Agnieszka Wolak

Czas trwania:

87 minut

Używane pomoce i akcesoria:
  • mata
  • 2 koce
  • 2 kostki
  • pasek
  • wałek