Opis
Opis lekcji:
Praktyka skrętów w pozycjach stojących przygotowująca do wykonania pozycji odwróconych takich jak Parsva-sirsasana i Parsva-halasana.
Wykonując obie te asany między innymi:
- uelastyczniasz i wzmacniasz kręgosłup
- regulujesz pracę jelit
Nauczyciel:
Agnieszka Wolak
Czas trwania:
80 minut
Używane pomoce i akcesoria:
- mata
- 4 koce
- kostka
- pasek
