Opis
Opis pakietu:
Pakiet zawiera 5 zajęć na poziomie początkującym, na każdy tydzień danego miesiąca. Są to zajęcia o numerach:
- 039 – praktyka podstawowych skrętów, przygotowujących do wykonania Parivrtta-parsvakonasany
- 043 – praktyka przygotowująca do wykonania jednej z najbardziej polecanych asan do medytacji – Siddhasany
- 038 – praktyka podstawowych wygięć do tyłu uwieńczona nauką i wykonaniem Dvi-pada-viparita-dandasany
- 045 – łagodna praktyka poświęcona w całości pozycjom relaksacyjnym i regenerującym, przygotowująca do pranayamy – technik oddechowych
- 046 – statyczna, intensywna praktyka, przygotowująca do wykonania Ekahasty-bhujasany – balansu
Nauczyciel:
Agnieszka Wolak
