Opis
Opis lekcji:
Łagodna praktyka poświęcona w całości pozycjom relaksacyjnym i regenerującym, przygotowująca do pranayamy – technik oddechowych. Zajęcia zawierają naukę i wykonanie takich pranayam jak Ujijaj, Vilomy i Bhramari.
„Pranayama jest nauką o oddechu, która zajmuje się wytwarzaniem, rozprowadzaniem i zatrzymywaniem energii żywotnej….Pranayama jest mostem łączącym świat fizyczny i duchowy. Pranayama jest więc centralnym punktem jogi.” Drzewo jogi, B.K.S.Iyengar
Nauczyciel:
Agnieszka Wolak
Czas trwania:
85 minut
Używane pomoce i akcesoria:
- mata
- 3 koce
- 2 kostki
- pasek
- wałek