045 Relaksy i pranayama

15,00 

3 dni - 15,00 zł
3 dni - 15,00 zł
Wyczyść

Opis

Opis lekcji:

Łagodna praktyka poświęcona w całości pozycjom relaksacyjnym i regenerującym, przygotowująca do pranayamy – technik oddechowych. Zajęcia zawierają naukę i wykonanie takich pranayam jak Ujijaj, Vilomy i Bhramari.

„Pranayama jest nauką o oddechu, która zajmuje się wytwarzaniem, rozprowadzaniem i zatrzymywaniem energii żywotnej….Pranayama jest mostem łączącym świat fizyczny i duchowy. Pranayama jest więc centralnym punktem jogi.” Drzewo jogi, B.K.S.Iyengar

Nauczyciel:

Agnieszka Wolak

Czas trwania:

85 minut

Używane pomoce i akcesoria:
  • mata
  • 3 koce
  • 2 kostki
  • pasek
  • wałek