040 Krauncasana

20,00 

3 dni - 20,00 zł
3 dni - 20,00 zł
Wyczyść

Opis

Opis lekcji:

Praktyka skłonów do przodu uwieńczona wykonaniem Krauncasany, czyli pozycji czapli, jak również wprowadzająca elementy przygotowujące do wykonania Ekapada-sirsasany.

Tak jak większość skłonów i siadów, praktyka Krauncasany zatrzymuje wewnętrzne rozedrganie, łagodząc nerwy i uspakajając umysł. Dodatkowo jej regularna praktyka, jak i innych skłonów w przód jest dobrodziejstwem dla utrzymania w zdrowiu naszego układu trawiennego. To z kolei wpływa na naszą długowieczność, szczęście i wewnętrzny spokój.

Nauczyciel:

Agnieszka Wolak

Czas trwania:

81 minut

Używane pomoce i akcesoria:
  • mata
  • 2 koce
  • 2 kostki
  • krzesło
  • pasek
  • wałek