038 Dvi-pada-viparita-dandasana

15,00 

3 dni - 15,00 zł
3 dni - 15,00 zł
Wyczyść

Opis

Opis lekcji:

Praktyka podstawowych wygięć do tyłu uwieńczona nauką i wykonaniem Dvi-pada-viparita-dandasany. Jej wykonywanie:

  • utrzymuje ciało w zdrowiu
  • rozszerza klatkę piersiową i polepsza proces oddychania
  • poprawia krążenie krwi
  • uelastycznia i odmładza kręgosłup
  • korzystnie wpływa na organy w miednicy małej
  • uwalnia od napięć, relaksuje system nerwowy i wzmacnia emocjonalnie
  • daje poczucie radości i szczęścia
Nauczyciel:

Agnieszka Wolak

Czas trwania:

83 minuty

Używane pomoce i akcesoria:
  • mata
  • 4 koce
  • kostka
  • pasek
  • wałek