Opis
Opis lekcji:
Zajęcia, przygotowujące do wykonania klasycznej Upavistha-konasany, której praktyka:
- rozciąga ścięgna podkolanowe
- poprawia krążenie krwi w narządach miednicy i utrzymuje je w zdrowiu
- uśmierza rwę kulszową
- pobudza pracę jajników i reguluje cykl menstruacyjny
- uspakaja i wycisza
Nauczyciel:
Agnieszka Wolak
Czas trwania:
82 minut
Używane pomoce i akcesoria:
- mata
- 2 koce
- 2 kostki
- pasek
- wałek
