Opis
Opis lekcji:
Zajęcia przygotowują do wykonania balansów – Bhujapidasana i Tittibhasany. Praktyka podczas zajęć jest statyczna, a jednocześnie intensywna i wymagająca. Zalecana jest dla wszystkich, którzy chcą popracować z obszarem bioder i ulepszyć praktykę skłonów do przodu. Zajęcia nie są przeznaczone dla osób podczas menstruacji.
Praktyka Bhujapidasany i Tittibhasany:
- wzmacnia ramiona i nadgarstki
- wzmacnia mięśnie brzucha
- poprawia trawienie
- rozciąga kręgosłup
- daje poczucie równowagi i lekkości ciała
Nauczyciel:
Agnieszka Wolak
Czas trwania:
94 minuty
Używane pomoce i akcesoria:
- mata
- 2 koce
- 2 kostki
- krzesło
- pasek
- wałek
