031 Bhujapidasana i Tittibhasana

20,00 

3 dni - 20,00 zł
3 dni - 20,00 zł
Wyczyść

Opis

Opis lekcji:

Zajęcia przygotowują do wykonania balansów – Bhujapidasana i Tittibhasany.  Praktyka podczas zajęć jest statyczna, a jednocześnie intensywna i wymagająca. Zalecana jest dla wszystkich, którzy chcą popracować z obszarem bioder i ulepszyć praktykę skłonów do przodu. Zajęcia nie są przeznaczone dla osób podczas menstruacji.

Praktyka Bhujapidasany i Tittibhasany:

  • wzmacnia ramiona i nadgarstki
  • wzmacnia mięśnie brzucha
  • poprawia trawienie
  • rozciąga kręgosłup
  • daje poczucie równowagi i lekkości ciała
Nauczyciel:

Agnieszka Wolak

Czas trwania:

94 minuty

Używane pomoce i akcesoria:
  • mata
  • 2 koce
  • 2 kostki
  • krzesło
  • pasek
  • wałek