Opis
Opis lekcji:
Praktyka poświęcona prawidłowemu wykonaniu skłonów do przodu zakończona nauką pozycji Paripurna-navasany, czyli statku.
Praktyka Paripurny –navasany:
- wzmacnia mięśnie brzucha i dolnych pleców
- wzmacnia biodra i kręgosłup
- tonizuje mięśnie nóg
- reguluje pracę jelit
- tonizuje nerki
- wprowadza w świetny nastrój
Nauczyciel:
Agnieszka Wolak
Czas trwania:
65 minut
Używane pomoce i akcesoria:
- mata
- 2 koce
- 2 kostki
- krzesło
- pasek
- wałek
