Opis
Opis lekcji:
Praktyka zalecana podczas menstruacji, koncentrująca się na rozluźnieniu brzucha i dolnych pleców, otwieraniu klatki piersiowej i regeneracji, tak aby poczuć się lepiej. Praktyka jest podstawowa.
Nauczyciel:
Agnieszka Wolak
Czas trwania:
92 minuty
Używane pomoce i akcesoria:
- mata
- 4 koce
- 2 kostki
- krzesło
- 2 paski
- wałek
