Opis
Opis lekcji:
Praktyka podstawowych wygięć do tyłu wykonanych w sposób bardziej zaawansowany koncentrująca się otwieraniu pachwin, z elementami zaawansowanymi.
Praktyka wygięć do tyłu:
- wzmacnia i odmładza kręgosłup
- otwiera klatkę piersiową i zwiększa pojemność płuc
- utrzymuje w zdrowiu układ rozrodczy i wydalniczy
- dodaje energii
- poprawia humor
Nauczyciel:
Agnieszka Wolak
Czas trwania:
87 minut
Używane pomoce i akcesoria:
- mata
- 4 koce
- 2 kostki
- krzesło
- pasek
- wałek
