020 Eka-pada bhekasana

15,00 

3 dni - 15,00 zł
3 dni - 15,00 zł
Wyczyść

Opis

Opis lekcji:

Praktyka podstawowych wygięć do tyłu koncentrująca się na pozycji Eka-pada bhekasany.

Praktyka  eka-pada bhekasany:

  • rozciąga mięśnie ud i mięśnie głębokie miednicy
  • poprawia krążenie krwi w okolicy kolan
  • wzmacnia okolicę kostek
  • likwiduje płaskostopie
  • pomaga w przypadku ostróg piętowych
Nauczyciel:

Agnieszka Wolak

Czas trwania:

72 minut

Używane pomoce i akcesoria:
  • mata
  • 2 koce
  • kostka
  • krzesło
  • pasek