Opis
Opis lekcji:
Praktyka podstawowych wygięć do tyłu koncentrująca się na pozycji Eka-pada bhekasany.
Praktyka eka-pada bhekasany:
- rozciąga mięśnie ud i mięśnie głębokie miednicy
- poprawia krążenie krwi w okolicy kolan
- wzmacnia okolicę kostek
- likwiduje płaskostopie
- pomaga w przypadku ostróg piętowych
Nauczyciel:
Agnieszka Wolak
Czas trwania:
72 minut
Używane pomoce i akcesoria:
- mata
- 2 koce
- kostka
- krzesło
- pasek
