018 Pozycje stojące z krzesłem

20,00 

3 dni - 20,00 zł
3 dni - 20,00 zł
Wyczyść

Opis

Opis lekcji:

Praktyka pozycji stojących z użyciem krzesła, rozciągająca pachwiny i przygotowująca do wykonania Visvamitrasany.

Praktyka pozycji stojących:

  • wzmacnia i zarazem uelastyczniają ciało
  • poprawia trawienie
  • pomaga zmniejszyć wagę ciała
  • uśmierza bóle pleców
  • stabilizuje umysł
  • jest doskonałą bazą do praktyki innych grup asan

Praktyka Visvamitrasany:

  • wzmacnia ramiona
  • tonizuje narządy jamy brzusznej
  • ćwiczy mięśnie ud

 

Nauczyciel:

Agnieszka Wolak

Czas trwania:

93 minuty

Używane pomoce i akcesoria:
  • mata
  • 4 koce
  • kostka
  • krzesło
  • pasek