Opis
Opis lekcji:
Praktyka pozycji odwróconych ze szczególną uwagą skierowaną na wykonanie Setu-bandha-sarvangasany.
Praktyka Setu-bandha-sarvangasany:
- tonizuje mięśnie pleców
- reguluje pracę narządów miednicy i cykle menstruacyjne
- otwiera klatkę piersiową
- harmonizuje pracę wszystkich układów w ciele
- wycisza i uspokaja umysł
Nauczyciel:
Agnieszka Wolak
Czas trwania:
110 minut
Używane pomoce i akcesoria:
- mata
- 4 koce
- 2 kostki
- krzesło
- pasek
