Opublikowano

Metoda Iyengara – to joga „szyta na miarę”

W naszej szkole praktykujemy jogę metoda Iyenagara. Do ćwiczeń używamy różnych pomocy takich jak krzesła, paski, koce, czy kostki. Dzięki temu możemy wybrać wariant asany dostępny i korzystny dla nas w danym momencie.

Każdy z nas ma trochę inną budowę anatomiczną, inną historię życia, inną dietę, lub po prostu inny dzień. To wszystko wpływa na to, czy dana pozycja jogi jest dla nas bardziej dostępna, czy może stanowi dla nas większe wyzwanie.

Jednakże  dzięki używaniu pomocy, każdy z nas może praktykować jogę, niezależnie od zewnętrznych uwarunkowań. Można by rzec, że metoda ta jest jak „joga szyta na miarę”, którą dopasowujemy idealnie do naszych potrzeb.